Тютюнопушене

Тютюнопушенето е вреден навик, който в световен мащаб е причина за най-много инвалидизация, заболеваемост и преждевременна смърт.

Тютюневия дим уврежда дихателните пътища и белия дроб чрез химическите и физическите си характеристики. 

Веществата в тютюневия дим имат цитотоксични, мутагенни и канцерогенни свойства. В цигарените изделия се съдържат над 6000 химични вещества, като над 100 от тях се класифицират като вредни и 10 от тях като канцерогенни.

С какво свързваме никотиновата зависимост?

Никотинът е безцветен, силно отровен алкалоид, съдържащ се в листата на тютюневите растения. Достига мозъчните никотинови рецептори за 10 сек. след инхалиране, което е три пъти по-бързо от скоростта при венозното му приложение. Установен е силно изразен пристрастяващ ефект. 

Никотиновата зависимост може да бъде на различни нива - психологическа, физическа и социална. Често когато приемаме продукт за отказване на тютюнопушенето, ние въздействаме на физическата зависимост, но не можем да контролираме психологическата (навика да държим цигарата в ръка или тя да бъде близо до устните ни).

Какви са начините за отказване на цигарите?

• електронните цигари - те нашумяха много в миналото, но към момента няма анализи и доказателства за подобрение на белодробната функция, а липсата на директива не гарантира качеството и контрола на този вид продукти;
• системи за нагряване на тютюна - високотехнологична система, която осигурява прецизно контролиране на температурата на нагряване на тютюна, като по този начин се избягва процесът на горене. Те задоволяват никотиновите си нужди и намаляват токсичността. Доказано употребата на такъв тип системи водят до подобрение на белодробната функция и намаляване обема на атеросклеротичните плаки в съдовете;
• никотинови лепенки - осъществяват бърз трансфер на никотина от пластира към кожата, с бавно освобождаване на веществото в системната циркулация, но мястото на апликацията се променя всекидневно;
• никотинови дъвки - първата използвана никотин-заместителна терапия, дъвката може съдържа 2 мг или 4 мг. никотин и се държи в устата за около 30 мин., при което се освобождава 90% от наличния никотин;
• препарати от растителен произход - те са на базата на алкалоида цитизин, който има свойства, неразличими от тези на никотина, данните от направените анализи показват ефективност на продуктите като помощно средство за отказ от тютюнопушене;
• рефлексатерапия и акупунктура - действат на точно определени точки като въздействат върху различни отдели на централната нервна система.